うつ病になって思ったこと、気がついたこと、見えてきたことを綴ります


by amaimi_naru

まえに

すすもうと さきにすすもうと

ふみだそうとしているとき

ふと ふあんになることがあるとして

そんなときは いまのじぶんよりも

もっと つらいおもいを しているひとのことを

かんがえてみるんだ 

そして そのひとの はげましに

すこしでもなれるように

いまのじぶんがあること おもいだして

もうすこしさきの じぶんへの

えいきに してみる

どうかな
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# by amaimi_naru | 2011-08-02 12:41 | こうしていたよ&こうしています

とにかく

つらいときは からだのなかから

ぎもんや ためこんだものを かいほうしてあげるんだ

かんがえすぎて わからなくなったものは

もう かんがえない

ためこんだものは からだのそとから だす

どんなほうほうでも いい

つらかったゆめを のーとにかきこんで

そのことから はなれてあげてもいい

なぐりがきでも いいんだ

かなしいきもちでも くらいきもちでも

なきたいきもちでも ちょっとのゆめでも

なんでも

そして じぶんが なににこわがっているのか

なにに ふじゆうしているのか

どういう じぶんが いやすいか

いっこいっこ かいぜんしてあげてみる

いちにち いっこできなくていも

それはそれ いちにちは いちにちで

わすれちゃう

どうかな
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# by amaimi_naru | 2011-06-25 20:18 | こうしていたよ&こうしています

そして

どんなに けんこうなひとでも

いつも いつも まえむきであるとは かぎらないみたい

どんなに つよいひとでも なきたいひも たくさんあるみたい

だから みんな ひとりひとり こどくなよるもあるみたい

くらいくらいとんねるを ずっとずっとあるいていて

いつあけるのか わからなくても

それでも あるきつづけること

どんなに ちょうじんでも もうなげだしたことあるみたい

だから しんじてあげて どんなひとでも よわいところ

ひとつやふたつ あること 

だから どんなひととも なかよくなれるんだよ

そうしながら みんなで いいかんきょうをつくって

かいぜんしあって いきているんだ

だって 

あの みんなで つらさをあじわって かいほうされたときの

うれしさって かくべつだもの
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# by amaimi_naru | 2011-06-25 20:10 | つれづれ

とにかく

まだまだ まいにちが つらかったとき

いっぷんでも いちびょうでも うしろむきじゃいけないと

おもいこんでいたじぶんがいたとして

それを いつも おもっていないと たっていれない

そんなじぶんがいたとして

そういうときに えた ちしきが どんなにとおとくて

いとしいものなのか いま ふりかえっても

おもうことがあるとして

そのことを いつも ひっしにまもってきて

みえてきたこと わかったこと できてきたこと

そうできるじぶんに できたこと 

じぶんにかんしゃしたいとおもうとして

そして いまでも そのことを わすれずに こころにとめていること

きっと のりこえられたこと かんしゃできるって

さいきん よくおもうとして

きっと あのときと おなじじぶんには なれないかもしれない

でも もう あのころの じぶんのあゆみがあるから

いま こうして わらっていられる

そう おもう

かこの じぶんに ありがとう
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# by amaimi_naru | 2011-06-25 20:03 | つれづれ

さいきんは

いまこのじぶんが このとしまで

いきていることを そうぞうしていなかったとして

いまのこの いちにち いちにちが

はっけんの まいにちで

はじめての きもちや はじめての おどろき

はじめての とまどい はじめての うれしさ

と いっきに おしよせてきていたとして

これからの みらい あした を

ゆめみることが できること

そう それが あたりまえの まいにちに

はっきりと とまどっていたとして

ゆめと げんじつを ひとつに

かたちにしていい まいにちが

くることなんて

ゆめにも おもっていなかったとして

げんじつに すきなように すきなとことへ

あるいて すすんで いいこと

こういうまいにちが くることなんて

じぶんには ありえないことだと おもっていたとして

いつも ふつうじゃないじぶんと おもっていたとして

こういうまいにちに であうこと ありえなかったとして

いま それが ありえてること

なんて ふしぎなんだろうっておもうとして

いいんだろうか どうわらっていいんだろうか

どうひょうげんしていいのだろうって

そして ひょうげんのかたちに きまりはない

うれしければ それでいい

かなしければ それでいい

そこさきを みたければ みてみればいい

そんなかんじ
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# by amaimi_naru | 2011-06-25 19:54 | つれづれ